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酷酷小鱼
总的来说还是吃天然、少加工的食物。/理解了果糖的争议,因其在以前的饮食中较少存在,仅见于果蔬和蜂蜜,现存在于各种人工食品。肝脏无法处理果糖,胰岛素处理果糖,但脂肪堆积,引起脂肪肝和其他心血管疾病。/含糖饮料瞬间冲入肝脏,似海啸,肝脏负荷飙升。/食糖过多,血糖的过度波动造成情绪不稳,胰岛素和压力激素,如肾上腺素的过度波动。/糖类似毒品,少年歌行电视剧在线观看全集免费播放引发上瘾。/食品工业聘用科学家欺骗公众(如何确保研究来源可靠?)/戒糖需2-4周,之后对糖的渴望消失。/四个苹果一杯果汁,鲜榨果汁含糖过高,完整水果提供饱腹感,控制糖摄入。